Stage kayak de mer : navigation et apprentissage en BretagneKayak de mer en Bretagne

JOUR 1 : TRAVAIL SUR LA TECHNIQUE

Matinée : Coup de pagaie (propulsion et transmission)

Le coup de pagaie théorique se décompose en 4 phases : L’attaque, la passée dans l’eau, la dégagée et la phase aérienne. En décrivant précisément ces composantes, en insistant sur la dissociation tronc bassin et sur l’importance des membres inférieurs, nous vous donnerons des points de repère afin que nous puissions gagner en efficacité lors de nos randonnées. Un coup de pagaie efficace c’est d’abord une grande rotation des épaules et une bonne transmission.

Après-midi : Techniques de sécurité

Nous ferons le tour des techniques de sécurité en kayak de mer.

Voici une liste non exhaustive des points que nous pourrons traiter en fonction de votre niveau et des points qui vous sont prioritaires :

• Radeau,
• Remorquage et nœuds largables,
• Après dessalage en eaux profondes, remonter dans son kayak avec de l’aide puis aider un partenaire à remonter dans son kayak, remonter seul dans son embarcation avec l’aide d’un paddle-float puis sans paddle-float.
• Esquimautage à l’aide d’une pointe de bateau, à l’aide d’un paddle-float sur la pale puis, esquimautage à l’aide uniquement de sa pagaie.

Début de soirée : Matelotage puis règle des douzièmes.

Après avoir vu les principaux nœuds que nous utilisons en kayak nous nous intéresserons au calcul de hauteur d’eau à l’aide de la carte marine et de l’annuaire des marées. Nous conclurons le cours par les courants de marées qui leur sont étroitement liés.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: déjeuner en auberge – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOUR 2 : NAVIGATION DANS LES VAGUES

Matinée : gîte, appels et appuis (équilibre et direction)

Nous commencerons la matinée par la révision des principaux appels utilisés en kayak de mer : Lors des déplacements latéraux, appels en godille et appels tractés. Ou pour tourner, appels d’incidence. Comme pour le coup de pagaie nous vous donnerons des points de repère afin que vous puissiez vous corriger par vous-même lors de vos navigations personnelles. Regard, verticalité de la pagaie et gîte en sont des composantes. Nous reviendrons ensuite sur les appuis en poussée et en suspension.

Après-midi : navigation dans les vagues (séance 1)

Après avoir choisi le spot en fonction de la houle nous verrons les techniques de navigation dans les vagues : placement des appuis lors du passage de la barre embarquement et débarquement dans les vagues, techniques de surf, techniques de sécurité dans les vagues.

Début de soirée : Cartographie.

Lecture de la carte marine, utilisation de la règle de Cras pour tracer une route et faire les relèvements. Alignements et cônes de sécurité.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner en auberge – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOUR 3 : DIFFÉRENTES NAVIGATIONS

Matinée : Navigation dans le courant

Nous irons naviguer dans les courants générés par les marées que l’on rencontre dans les estuaires notamment. Nous userons des techniques de navigation en eaux-vives : bacs, reprises, stops. Nous mettrons en place des exercices de sécurité spécifiques (aider un dessalé à rejoindre un contre-courant). Ces mises en pratique nous permettront de mettre en évidence les principaux dangers de ces zones. Nous appliquerons également des techniques de navigation spécifiques au milieu marin : Exemple : Aligner deux amers pour traverser un chenal sans dériver et sans risquer heurter une autre embarcation.

Après-midi : Navigation dans les vagues (séance 2)

En continuité de la veille nous consoliderons nos bases dans les vagues. Nous préciserons les exercices de sécurité : partir en surf et quitter la vague au moment de notre choix, contrôler ses déplacements dans la zone d’impact des vagues puis en progression, contrôler sa direction en surf, etc.

Début de soirée : Préparation de la randonnée bivouac du lendemain

Nous préparons la randonnée du lendemain sur la carte en fonction de la météo et des horaires de marée.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner en auberge – dîner en auberge
Hébergement: nuit en auberge

JOURS 4 & 5 : BIVOUAC EN AUTONOMIE

Pour conclure le stage nous partons en randonnée de deux jours avec nuit en bivouac. Nous mettrons alors en pratique tous les acquis des premiers jours tant au niveau théorique (navigation à vue, prise d’amers, navigation au compas) qu’au niveau pratique (en rase-cailloux, dans les zones de courant, aux abords des vagues qui déferlent sur les hauts-fonds).

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: petits-déjeuners en bivouac – déjeuners en bivouac – dîners en bivouac
Hébergement: nuits sous tente

----- FIN DU PROGRAMME -----

La vitesse de progression en kayak est de l’ordre de 3 nœuds (environ 6 km/h) sans tenir compte des arrêts. Elle reste cependant dépendante du milieu environnant donc des conditions météorologiques, de la houle, du vent, du courant, de la forme générale du groupe... Votre guide vous donnera des conseils sur l’attitude à adopter pour optimiser votre effort (position, vitesse...), prévenir d'éventuelles blessures (tendinites, fractures de fatigue...), adopter les techniques adaptées à l’activité.
Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou autres (aléas logistiques, cas de force majeure...), votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre stage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de navigation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.