Stage kayak de mer : navigation et apprentissage en BretagneKayak de mer en Bretagne

JOUR 1 : TRAVAIL SUR LA TECHNIQUE

Matinée : Coup de pagaie (propulsion et transmission)

Le coup de pagaie théorique se décompose en 4 phases : L’attaque, la passée dans l’eau, la dégagée et la phase aérienne. En décrivant précisément ces composantes, en insistant sur la dissociation tronc bassin et sur l’importance des membres inférieurs, nous vous donnerons des points de repère afin que nous puissions gagner en efficacité lors de nos randonnées. Un coup de pagaie efficace c’est d’abord une grande rotation des épaules et une bonne transmission.

Après-midi : Techniques de sécurité

Nous ferons le tour des techniques de sécurité en kayak de mer.

Voici une liste non exhaustive des points que nous pourrons traiter en fonction de votre niveau et des points qui vous sont prioritaires :

-  Radeau,

-  Remorquage et nœuds largables,

-  Après dessalage en eaux profondes, remonter dans son kayak avec de l’aide puis aider un partenaire à remonter dans son kayak, remonter seul dans son embarcation avec l’aide d’un paddle-float puis sans paddle-float.

-  Esquimautage à l’aide d’une pointe de bateau, à l’aide d’un paddle-float sur la pale puis, esquimautage à l’aide uniquement de sa pagaie.

Début de soirée : Matelotage puis règle des douzièmes. 

Après avoir vu les principaux nœuds que nous utilisons en kayak nous nous intéresserons au calcul de hauteur d’eau à l’aide de la carte marine et de l’annuaire des marées. Nous conclurons le cours par les courants de marées qui leur sont étroitement liés.

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures -  selon les conditions de mer et climatiques

Repas : Déjeuner et dîner au centre d’hébergement

Hébergement : Au centre d’hébergement

JOUR 2 : NAVIGATION DANS LES VAGUES

Matinée : gîte, appels et appuis (équilibre et direction)

Nous commencerons la matinée par la révision des principaux appels utilisés en kayak de mer : Lors des déplacements latéraux, appels en godille et appels tractés. Ou pour tourner, appels d’incidence. Comme pour le coup de pagaie nous vous donnerons des points de repère afin que vous puissiez vous corriger par vous-même lors de vos navigations personnelles. Regard, verticalité de la pagaie et gîte en sont des composantes. Nous reviendrons ensuite sur les appuis en poussée et en suspension.

Après-midi : navigation dans les vagues (séance 1)

Après avoir choisi le spot en fonction de la houle nous verrons les techniques de navigation dans les vagues :

Placement des appuis lors du passage de la barre embarquement et débarquement dans les vagues,

Techniques de surf,

Techniques de sécurité dans les vagues.

Début de soirée : Cartographie.

Lecture de la carte marine, utilisation de la règle de Cras pour tracer une route et faire les relèvements. Alignements et cônes de sécurité.

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures -  selon les conditions de mer et climatiques

Repas : Petit-déjeuner - Déjeuner et dîner au centre d’hébergement

Hébergement : Au centre d’hébergement

JOUR 3 : DIFFÉRENTES NAVIGATIONS

Matinée : Navigation dans le courant

Nous irons naviguer dans les courants générés par les marées que l’on rencontre dans les estuaires notamment.

Nous userons des techniques de navigation en eaux-vives : bacs, reprises, stops.

Nous mettrons en place des exercices de sécurité spécifiques (aider un dessalé à rejoindre un contre-courant). Ces mises en pratique nous permettront de mettre en évidence les principaux dangers de ces zones.

Nous appliquerons également des techniques de navigation spécifiques au milieu marin : Exemple : Aligner deux amers pour traverser un chenal sans dériver et sans risquer heurter une autre embarcation.

Après-midi : Navigation dans les vagues (séance 2)

En continuité de la veille nous consoliderons nos bases dans les vagues.

Nous préciserons les exercices de sécurité :

Partir en surf et quitter la vague au moment de notre choix,

Contrôler ses déplacements dans la zone d’impact des vagues puis en progression, contrôler sa direction en surf...

Début de soirée : Préparation de la randonnée bivouac du lendemain

Nous préparons la randonnée du lendemain sur la carte en fonction de la météo et des horaires de marée.

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures -  selon les conditions de mer et climatiques

Repas : Petit-déjeuner - Déjeuner et dîner au centre d’hébergement

Hébergement : Au centre d’hébergement

JOURS 4 – 5 : BIVOUAC EN AUTONOMIE

Pour conclure le stage nous partons en randonnée de deux jours avec nuit en bivouac. Nous mettrons alors en pratique tous les acquis des premiers jours tant au niveau théorique (navigation à vue, prise d’amers, navigation au compas) qu’au niveau pratique (en rase-cailloux, dans les zones de courant, aux abords des vagues qui déferlent sur les hauts-fonds).

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures -  selon les conditions de mer et climatiques

Repas : Petit-déjeuner centre d’hébergement - Déjeuner pique-nique – Dîner bivouac

Hébergement : Bivouac

----- FIN DU PROGRAMME -----

La vitesse de progression en kayak est de l’ordre de 3 nœuds (environ 6 km/h) sans tenir compte des arrêts. Elle reste cependant dépendante du milieu environnant donc des conditions météorologiques, de la houle, du vent, du courant, de la forme générale du groupe... Votre guide vous donnera des conseils sur l’attitude à adopter pour optimiser votre effort (position, vitesse, ...), prévenir des éventuelles blessures (tendinites, fractures de fatigue, …), adopter les techniques adaptées à l’activité.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (aléas logistiques, cas de force majeure...), votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de navigation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Vous serez accompagnés par un guide français, diplômé d’État.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre stage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. 

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n’est obligatoire. Nous disposons d’une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document. 

DIFFICULTÉ DU PROGRAMME : MODÉRÉ

Ce programme est donné de niveau physique accessible à tous ceux qui sont en bonne santé avec un profil sportif, pratiquant de randonnée, etc. En moyenne, les étapes sont de 10 à 15 km par jour ce qui représente 3 à 6 heures quotidiennes de kayak. Cette distance peut varier en fonction des conditions climatiques du jour. Les conditions d’hébergements peuvent être rudimentaire de temps en temps (auberge, chez l’habitant, bivouac). La météorologie et les conditions de navigation restent relativement maîtrisables et des solutions de repli sont facilement accessibles. Les navigations peuvent se faire en kayak biplace ou monoplace (voir avec nous en amont du voyage).

NIVEAU DE KAYAK REQUIS : DÉBUTANT

Ce programme est ouvert aux débutants, c’est-à-dire qu’il s'adresse aux participants qui ne sont plus "Ab initio" et qui peuvent justifier d’un niveau équivalent à « pagaie jaune » ou « BCU 1 star ». Il faut maitriser les gestes techniques de base :
- Etre à l'aise dans l'eau et savoir nager en eaux agitées sur 25 mètres avec un gilet d'aide à la flottabilité et la pagaie en main.
- Savoir embarquer dans le kayak avec l'aide de sa pagaie.
- Savoir mettre seul sa jupe
- Savoir utiliser une pagaie pour se diriger (aller droit, reculer, tourner, faire demi-tour et revenir à la berge) et s’équilibrer
- Savoir dessaler et regagner son embarcation en l'attente d'aide.

N’hésitez pas à nous contacter pour valider votre participation possible à ce programme.

Pour acquérir quelques bases au préalable, nous organisons des stages d’initiation de deux à cinq jours en Méditerranée (au départ de Marseille) en Bretagne (au départ de Lorient), vous permettant de prendre confiance en vous. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter les pages « Préparez votre voyage » sur le site : www.unghalak.com.

Tout l’équipement de navigation ci-dessous est fourni. Vous en êtes responsable pendant toute la durée du séjour.

¨ Kayak de mer monoplace / biplace ((PH, Valley, Prijon, Boreal design) 

¨ Pagaie

¨ Gilet de sauvetage

¨ Jupette

¨ Combinaison néoprène ou pantalon de kayak

¨ Coupe-vent de sports nautiques

¨ Sacs étanches

Nous ne voyons aucun inconvénient à ce que vous emportiez votre propre matériel, tant qu’il reste adapté au milieu et au programme. La logistique (aérien, transferts, etc.) de votre propre matériel n’est alors pas incluse dans le prix de ce programme. Contactez-nous à ce sujet pour en discuter.

Votre guide dispose d’un GPS et tout autre matériel nécessaire pour assurer votre voyage dans les meilleures conditions de sécurité.

Tout le matériel de logistique collectif est fourni, notamment les tentes, matériel de cuisine, les réchauds, etc. L’équipement technique personnel peut également être prêté/loué aux participants. L’équipement personnel n’est pas fourni. Une liste complète vous est proposée plus bas dans ce document.

HÉBERGEMENT

La prestation inclut 3 nuitées en gîte ou auberge de jeunesse (chambres en dortoir de 2, 3 ou 4 places) et une nuitée en bivouac.

REPAS

Les repas, inclus dans la prestation du jour 1, midi, jusqu’au jour 5, midi, sont préparés en commun sur le lieu d’hébergement. Repas froids le midi, repas chauds le soir.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d’autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

Kayak de mer

-  Sud Guide kayak de mer Bretagne (60 itinéraires Véronique Olivier (Auteur) Guy Lecointre (Auteur))

-  Le kayak de mer (Guy Cloarec, Dominique Lebrun )

-  Nomade du Grand Nord en kayak de mer avec un chien esquimau (Kim Hafez )

Guide Bretagne

-  Guide du routard Bretagne Sud

-  Petit futé « Le guide touristique Bretagne »

 ★ ★ ★ ★ ★ Emmanuel P. I Stage de perfectionnement en kayak en Bretagne I Avril 2018
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... Nous avons pu tester nos compétences dans tous les types de mer, ainsi que dans la preparation d'un sejour itinerant. Le materiel est de très bonne qualité. L'ambiance fut excellente ...

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