Kayak de mer en Algarve au sud du PortugalKayak de mer au Portugal

L’Algarve est reconnu aujourd’hui comme une destination remarquable en kayak de mer, les paysages variés et exceptionnels vont nous combler tout au long de cette semaine de navigation.

Après une arrivée à Faro, notre guide Vincent nous attend avec le matériel, nous embarquons le lendemain à la découverte du parc naturel de la Ria Famosa, une réserve naturelle abritant de nombreuses espèces d’oiseaux. Nous continuons ensuite le périple entre Sagres et Albufeira, des nouveaux paysages nous attendent. Un terrain de jeu entre ilots, plages somptueuses et falaises vertigineuses va nous accueillir. Nous pagayons jusqu’au port de Albufeira, qui sera le point d’arrivé de notre séjour. Nous bivouaquons la majorité des nuits.

Ce voyage s’adresse à des kayakistes de niveau intermédiaire, nous partons en autonomie avec des kayaks chargé et une météo qui être changeante. 

JOUR 1 : ENVOL POUR FARO

Nous atterrissons à Faro et sommes accueillis à l’aéroport par notre équipe locale qui nous transfert à notre lieu d’hébergement.

Transfert/Transport : en véhicule de transport collectif ou en minibus privé

Repas : dîner

Hébergement : nuit à l’hôtel ou en gîte

JOURS 2 ET 3 : PARC NATUREL DE LA RIA FORMOSA

Cette première journée de navigation sera la journée idéale pour nous mettre en jambes ! Après quelques conseils de technique et de sécurité, nous prenons le départ pour deux jours de navigation entre îlots et lagunes au cœur du parc naturel de la Ria Formosa, un ensemble de lagunes côtières et d'îles formant des cordons littoraux de 60 kilomètres. Nous bivouaquons sur l’ilha Deserta. Devenue parc naturel en 1987, la Ria Formosa abrite de nombreuses espèces d’oiseaux présentes pour leur hivernage, leur reproduction ou leur migration, plusieurs plantes endémiques et des zones de reproduction importantes pour certaines espèces de poissons.

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 heures (environ 15 km)

Repas : petit déjeuner - déjeuner - dîner

Hébergement : nuit en bivouac et en gîte

JOURS 4 À 7 : SAGRES - ALBUFEIRA

Nous chargeons les kayaks avant de prendre la mer. Sagres offre à l'est du cap Saint-Vincent une côte abritée de la houle où s'alternent plages somptueuses et falaises vertigineuses, configuration idéale pour le kayak de mer. Nous rejoignons les alentours de Burgos où nous bivouaquons. Le lendemain, nous partons en direction de Burgos jusqu’à la praia do Canavial où nous déjeunons. Nous reprenons la mer pour découvrir la pointe de Laos qui regorge d’arches et de grottes. Nous naviguons au pied des falaises de calcaire jusqu'à la praia da Afurada, puis de Lourenço nous rejoignons le port d'Albufeira, point final de notre navigation. Nous déchargeons nos kayaks et les chargeons sur la remorque avant de rejoindre notre hôtel à Faro.

Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 5 heures (environ 20 km)

Repas : petit déjeuner - déjeuner - dîner

Hébergement : nuit en bivouac et dernière nuit à l’hôtel

JOUR 8 : FARO - EUROPE

Après le petit-déjeuner nous sommes transférés à l’aéroport puis nous décollons pour notre destination finale.

Repas : petit-déjeuner

Transfert/Transport : en véhicule de transport collectif ou en minibus privé

----- FIN DU PROGRAMME -----

La vitesse de progression en kayak est de l’ordre de 3 nœuds (environ 6 km/h) sans tenir compte des arrêts. Elle reste cependant dépendante du milieu environnant donc des conditions météorologiques, de la houle, du vent, du courant, de la forme générale du groupe... Votre guide vous donnera des conseils sur l’attitude à adopter pour optimiser votre effort (position, vitesse, ...), prévenir des éventuelles blessures (tendinites, fractures de fatigue, …), adopter les techniques adaptées à l’activité.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (aléas logistiques, cas de force majeure...), votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de navigation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Vous serez accompagnés par un guide français expérimenté, diplômé d’État disposant notamment d’une 1 VHF de sécurité pour le groupe et de l’armement réglementaire.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. 

MARCHER ET PAGAYER POUR PROGRESSER

PIERRE RAMAUT

Depuis 14 ans, Pierre Ramaut explore la planète avec TAMERA, activité sœur de Unghalak,  et propose à des petits groupes de participants de l’accompagner à  « marcher pour progresser ». Une longue expérience qui lui a permis de développer cette approche où le corps et l’esprit se libèrent dans l’effort et la contemplation, loin des contingences quotidiennes et matérielles. Découvrir d’autres modes de vie allant vers plus de simplicité, se réapproprier son corps dans l’exercice quotidien de la marche, découvrir des paysages somptueux et trouver des réponses dans la nature à des questions que l’on se pose : c’est l’expérience à laquelle nous convie Pierre Ramaut, psychanalyste , psychanalyste,  expert en analyse transgénérationnelle ( voir www.geneasens.com et www.commemoria.com) et sophrologue belge( voir www.waystobe.com).

Passionné de marche , de kayak et amoureux de nature et de rencontres, Pierre questionne ou pose parfois des mots pour nous aider à donner du sens à ce que nous ressentons. Au bivouac, pendant les pauses ou sur les sentiers, il nous aide à prendre conscience, à reprendre confiance, dans notre corps et dans notre esprit. Il nous ouvre des chemins pour revenir à l’essentiel, mieux nous ouvrir aux autres et nous retrouver nous-mêmes...

Le stage est accomapngé par Pierre Ramaut. Amoureux de la marche, Pierre exerce actuellement la Psychanalyse, la Psychanalyse transgénérationnelle et la Sophrologie à Mons en Belgique, et anime des ateliers de psychogénéalogie  Il est aussi titulaire d’une licence en Kinésithérapie de l’Université Libre de Bruxelles, et a suivi une formation de Naturopathie à l’école de Robert Masson à Paris. Pierre Ramaut essaiera de vous faire partager le soir autour du feu lors des bivouacs sa pratique et son expérience.

Le voyage alterne enseignement, exercices pratiques, échanges, questions et réponses.

LE CONCEPT 

Pendant cette marche accompagné d’un petit groupe de personnes, votre accompagnateur, vous transmettra les éléments essentiels du programme de gestion du stress, inspiré des techniques sophrologiques, qu’il enseigne habituellement dans sa pratique privée et au personnel des entreprises.

(www.waystobe.com).

Dans cet endroit protégé, il vous sera proposé un moment privilégié d’arrêt et de regard sur vous-même, sur les autres, et sur la nature.

Il ne s’agit pas d’une psychothérapie brève de groupe, mais d’un apprentissage de techniques destinées à être utilisées et valorisées par chacun, dans le but d’améliorer sensiblement son bien être au quotidien.

Le rôle de l’animateur sera de veiller au bon déroulement de l’atelier et de limiter le groupe à sa fonction de témoin sans jugement ni interprétation.

La priorité sera faite à la pratique et au vécu, dans le strict respect de l’intimité de chacun. Les participants utiliseront un cahier dans lequel ils noteront le matériel ramené des séances, et ceux qui le souhaiteront pourront faire part de leur vécu.

Au-delà de l’aspect strictement pragmatique de cet outil de gestion du stress, un des objectifs de la formation sera aussi d’ouvrir aux participants de nouveaux horizons, de nouvelles voies de recherche et de réflexion, grâce à un concept qui associe et utilise comme outils à part entière de développement personnel, le désert la marche et un enseignement, organisé, autour du triptyque suivant: 

- programme de gestion du stress inspiré de la sophrologie ; 

- enseignement sur les notions de base de la physiologie de l’effort et de la remise en forme ;

- enseignement sur les notions de base de la naturopathie. 

LA GESTION DU STRESS 

Le programme de gestion du stress proposé dans ce séminaire s’inspire des techniques classiques de laSophrologie, il a été développé par Pierre Ramaut et évalué dans un contexte hospitalier pour être utilisé dans les entreprises et dans sa pratique privée (www.marcherpourprogresser.com).

LA REMISE EN FORME 

Le programme de remise en forme s’appuie sur les théories scientifiques de la physiologie de l’effort. Il a pour objectif d’aider les participants à élaborer à l’aide de quelques formules simples mais scientifiquement rigoureuses un plan de (re)conditionnement physique calibré et individualisé. 

NOTIONS DE NATUROPATHIE 

Les notions de naturopathie enseignées et la compréhension des divers mécanismes de recharge physiologique et de décharge pathologique de notre potentiel vital, permettront aux participants d’organiser une vie quotidienne respectueuse du maintien à son meilleur niveau, de l’équilibre homéostatique naturel, garant d’une bonne santé.

Les outils proposés dans cette formation ont pour objectifs de promouvoir à la fin de la formation l’autonomie rapide des participants dans leur application quotidienne, sans sectarisme, ni marginalisation comportementale ou sociale.

EN SAVOIR PLUS 

Un site Internet est entièrement consacré au concept de « Marcher pour progresser » www.marcherpourprogresser.com.

Comme il est difficile d’expliquer en quelques pages toutes les nuances et les précisions qui sont nécessaires à une bonne compréhension du contenu et des objectifs du programme, le formateur vous invite à prendre directement contact avec lui. Pierre Ramaut prendra le temps nécessaire pour vous expliquer plus en détail la philosophie et le contenu de ce stage et vous parler de son expérience des séminaires précédents.

SAISON ET TEMPÉRATURES

L'Algarve baigne dans un climat ensoleillé la majorité de l’année.  En septembre, il fait entre 18 et 25*C la journée. Les nuits sont un peu plus fraiches. La mer est aux environs de 22°C.

DÉCALAGE HORAIRE

Une heure de moins. Quand il est 15 heures en France, il est 14 heures au Portugal.

ÉLÉCTRICITÉ 

Mêmes normes qu’en France.

SANTÉ ET FORMALITÉS SANITAIRES

Aucune vaccination n'est obligatoire.

Il est fortement recommandé d'être à jour des vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite et hépatite A. Les vaccins anti-typhoïdiques, contre l'hépatite B et contre la rage sont conseillés. Parlez-en avec votre médecin traitant ou celui du centre de vaccinations internationales.

Nous vous conseillons également de regarder les recommandations par pays du site de l’Institut Pasteur http://www.pasteur.fr/fr/map ou de les appeler au 01 45 68 80 88.

Nous disposons d'une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective. La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document.

FORMALITÉS CONSULAIRES ET SÉCURITÉ

Carte d'identité ou passeport en cours de validité pour les ressortissants de l’UE. Ces formalités peuvent évoluer et nous vous remercions de vérifier les conditions d'entrée auprès des autorités consulaires du pays visité. Chaque voyageur est responsable du respect de ces formalités.

Concernant la sécurité, nous analysons les situations au cas par cas et nous collons à la réalité du terrain que nous connaissons bien et à son évolution. Forts de notre ancrage local de longue date, nous nous appuyons sur des équipes locales responsables et compétentes et vous proposons nos programmes en toute confiance. Nous vous expliquons nos choix en toute transparence. Pour mieux évaluer une destination, n’hésitez pas à consulter régulièrement la rubrique « conseils aux voyageurs » du site Internet du ministère des Affaires étrangères (www.diplomatie.gouv.fr).

DIFFICULTÉ DU PROGRAMME : MODÉRÉE

Ce programme est donné de niveau physique accessible à modéré, c’est-à-dire ouvert à des participants en bonne santé avec un profil sportif, pratiquant de randonnée, etc. En moyenne, les étapes sont de 15 à 25 km par jour ce qui représente 4 à 6 heures de kayak par jour. Cette distance peut varier en fonction du voyage et des conditions climatiques du jour. Il faut accepter les conditions sommaires lors des campements et avoir conscience que les conditions météorologiques peuvent changer rapidement.

NIVEAU DE KAYAK REQUIS : DÉBUTANT EN FORME

Ce programme est ouvert aux débutants, c’est-à-dire qu’il s'adresse aux participants qui ne sont plus "Ab initio" et qui peuvent justifier d’un niveau équivalent à « pagaie jaune » ou « BCU 1 star ». Il faut maitriser les gestes techniques de base :

- Etre à l'aise dans l'eau et savoir nager en eaux agitées sur 25 mètres avec un gilet d'aide à la flottabilité et la pagaie en main

- Savoir embarquer dans le kayak avec l'aide de sa pagaie

- Savoir mettre seul sa jupe

- Savoir utiliser une pagaie pour se diriger (aller droit, reculer, tourner, faire demi-tour et revenir à la berge) et s’équilibrer

- Savoir dessaler et regagner son embarcation en l'attente d'aide.

N’hésitez pas à nous contacter pour valider votre participation possible à ce programme.

Pour acquérir quelques bases au préalable, nous organisons des stages d’initiation de deux à cinq jours en Méditerranée (au départ de Marseille) et en Bretagne (au départ de Lorient) vous permettant de prendre confiance en vous. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter les pages « Préparez votre voyage » sur le site : www.unghalak.com.

Les kayaks comprennent des monoplaces et biplaces (PH, Valley, Prijon,) dans lesquels toutes les affaires seront embarquées afin de naviguer en complète autonomie, nous fournissons également des sacs étanches.

Cependant, il est nécessaire de prévoir des sacs étanches adaptés à votre matériel photo, ainsi que des sacs poubelles. Nous fournissons des sacs étanches pour votre matériel, mais nous ne sommes pas à l’abri d’une « déchirure », les sacs poubelles sont une protection supplémentaire. De même, ils vous seront utiles pour vos déchets personnels.

Même si les compartiments étanches des kayaks sont importants, ne prendre que le strict nécessaire. Les affaires volumineuses (linge, duvet, tente et matelas) seront placées dans les extrémités des bateaux (pointes avant et arrière), les objets lourds et denses (conserves, eau) contre les cloisons des cockpits. Donc tout l’équipement de navigation ci-dessous est fourni et vous en êtes responsable pendant toute la durée du séjour.

¨ Kayak monoplace et biplace (nous tournerons selon nos préférences et notre état de fatigue)

¨ Pagaie

¨ Gilet de sauvetage et jupes

¨ Pantalon et coupe-vent de kayak

Vérifiez bien votre matériel et n’hésitez pas à nous consulter. La sécurité surtout mais aussi le confort de votre randonnée en dépend. Sur les parcours vous ne pourrez acheter ni matériel ni pharmacie.

Nous ne voyons aucun inconvénient à ce que vous emportiez votre propre matériel, tant qu’il reste adapté au milieu et au programme. La logistique (aérien, transferts, etc.) de votre propre matériel n’est alors pas incluse dans le prix de ce programme. Contactez-nous à ce sujet pour en discuter.

Tout le matériel de logistique collectif est fourni, matériel de cuisine, les réchauds, etc. L’équipement technique personnel peut également être prêté/loué aux participants. L'équipement personnel n’est pas fourni. Une liste complète vous est proposée plus bas dans ce document.

HÉBERGEMENT

Les nuitées sont prévues en bivouac ou en camping sous tente ou à la belle étoile (si la météo le permet). Il vous faudra prévoir un duvet 2 saisons (T° confort : 10°C) de faible volume et un tapis de sol idéalement autogonflant (volume modéré).

REPAS

Les repas seront préparés en commun, chauds le soir, froids le midi.

Menus végétariens possibles sur demande.

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d’autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

Kayak de mer

-  Guide kayak de mer Bretagne. 60 itinéraires. Véronique Olivier et Guy Lecointre

-  Le kayak de mer Guy Cloarec et Dominique Lebrun

-  Nomade du Grand Nord en kayak de mer avec un chien esquimau. Kim Hafez

-  Unghalak. Kim Hafez

Guide          

-  ALGARVE 2017. Petit futé