Stage de perfectionnement en kayak de mer dans les CalanquesKayak de mer en Méditerranée

JOURS 1 & 2 : NAVIGATION DANS LES CALANQUES

Nous vous accueillons à 8 h pour démarrer le séjour. Après consultation de la météo nous définirons ensemble l'itinéraire du jour et le sens des traversées. Après une séance de rappels techniques, vous serez plongés dans l’univers incontournable des Calanques. La randonnée en kayak de mer prévoit une visite intégrale du site des Calanques. Pique-nique au cœur de site pour prendre le temps d'une longue pause afin d'apprécier notre effort. Tous les recoins cachés les grottes, les failles n'auront plus de secrets pour vous. L’objectif de cette journée est de réviser les compétences du niveau intermédiaire. Le retour à l’Auberge pour 18 – 19 h.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: déjeuners d'un pique-nique – dîners en auberge
Hébergement: nuits en auberge

JOURS 3 & 4 : CASSIS — LA CIOTAT

Vos acquis de la veille nous permettent une mise en route plus rapide et une randonnée plus longue que la précédente. En principe nous embarquons à Cassis en direction de La Ciotat. Le cap Canaille, plus hautes falaises maritimes d'Europe. Le grès orange et rouge remplace le blanc calcaire des calanques. Slalom entre les blocs tombés du haut de ces falaises dites « des Soubeyrannes ». À couper le souffle. Nous travaillons les techniques sur les trajectoires fines et près du caillou, « Rase caillou » : utilisation pratique de manœuvres complexes de pagaie. Appels tractés et orientés, appels d'incidences. Organisation d'ateliers au fil de l'eau.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: petits-déjeuners en auberge – déjeuners d'un pique-nique – dîners en auberge
Hébergement: nuits en auberge

JOUR 5 : SAINT-CYR-SUR-MER

Départ de l'Auberge vers 8 h. Nous embarquons à Saint-Cyr-sur-Mer, petit port du pays Varois. Bien connu pour son sentier du littoral, nous le longeons par la mer, nous passons par la pointe Fauconnière et nous rentrons dans les espaces du Conservatoire du Littoral. Nous laissons La Ciotat dans notre dos pour naviguer le long de cette côte ombragée par les pins d'Alep. Certaines calanques sont très calmes par leur manque d'accessibilité. Pique-nique à Port d'Alon (Option de randonnée : Vieux Port, château d'If et tour du Frioul). Le retour est prévu pour 16 h 30 à l'Auberge, débriefing et dispersion vers 17 h.

Nombre d’heures de kayak: environ 6 h
Repas: petit-déjeuner en auberge – déjeuner d'un pique-nique

----- FIN DU PROGRAMME -----

La vitesse de progression en kayak est de l’ordre de 3 nœuds (environ 6 km/h) sans tenir compte des arrêts. Elle reste cependant dépendante du milieu environnant donc des conditions météorologiques, de la houle, du vent, du courant, de la forme générale du groupe... Votre guide vous donnera des conseils sur l’attitude à adopter pour optimiser votre effort (position, vitesse...), prévenir d'éventuelles blessures (tendinites, fractures de fatigue...), adopter les techniques adaptées à l’activité.
Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou autres (aléas logistiques, cas de force majeure...), votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre stage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de navigation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.