Stage de perfectionnement en kayak de mer dans les CalanquesKayak de mer en Méditerranée

Ce stage de 3 jours est un stage de perfectionnement. Le programme tient compte du fait que vous avez déjà pratiqué le kayak de mer en séjour (2 à 5 jours). Celui-ci vous permettra d’acquérir de nouvelles techniques afin d’approfondir l’activité au bénéfice de votre plaisir de naviguer. Des sensations nouvelles qui naissent dans la maîtrise de la glisse !

Il y aura donc un meilleur niveau dans le rythme des randonnées car les participants sont initiés. Nous pagayons en direction du cap Canaille, île Verte, … Les itinéraires nous font découvrir l’intégralité des calanques. Nous explorons les grottes, failles des falaises, nous découvrons les ports de pêcheurs authentiques, l’ambiance est garantie.

Tout au long de ce stage, nous travaillons de nouvelles techniques pour perfectionner notre navigation, la sécurité, la connaissance du milieu marin, … 

JOUR 1 : NAVIGATION DANS LES CALANQUES
Nous vous accueillons à 8 h pour démarrer le séjour. Après consultation de la météo nous définirons ensemble l'itinéraire du jour et le sens des traversées. Après une séance de rappels techniques, vous serez plongés dans l’univers incontournable des Calanques. La randonnée en kayak de mer prévoit une visite intégrale du site des Calanques. Pique-nique au cœur de site pour prendre le temps d'une longue pause afin d'apprécier notre effort. Tous les recoins cachés les grottes, les failles n'auront plus de secrets pour vous.
L’objectif de cette journée est de réviser les compétences du niveau intermédiaire.
Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 5 à 6 heures selon les conditions de mer et climatiques
Repas : déjeuner pique-nique embarqué dans les kayaks - dîner en auberge
Hébergement : nuit à l’auberge.

JOUR 2 : CASSIS – LA CIOTAT
Vos acquis de la veille nous permettent une mise en route plus rapide et une randonnée plus longue que la précédente. En principe nous embarquons à Cassis en direction de La Ciotat.
Le cap Canaille, plus hautes falaises maritimes d'Europe. Le grès orange et rouge remplace le blanc calcaire des calanques. Slalom entre les blocs tombés du haut de ces falaises dites « des Soubeyrannes ». À couper le souffle...
Nous travaillons les techniques sur les trajectoires fines et près du caillou, « Rase caillou » : utilisation pratique de manœuvres complexes de pagaie. Appels tractés et orientés, appels d'incidences. Organisation d'ateliers au fil de l'eau.
Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures selon les conditions de mer et climatiques
Repas : petit-déjeuner à l’auberge - déjeuner pique-nique embarqué dans les kayaks - dîner en auberge
Hébergement : nuit à l’auberge.

JOUR 3 : SAINT-CYR-SUR-MER
Départ de l'Auberge vers 8 h. Nous embarquons à Saint-Cyr-sur-Mer, petit port du pays Varois. Bien connu pour son sentier du littoral, nous le longeons par la mer, nous passons par la pointe Fauconnière et nous rentrons dans les espaces du Conservatoire du Littoral. Nous laissons La Ciotat dans notre dos pour naviguer le long de cette côte ombragée par les pins d'Alep. Certaines calanques sont très calmes par leur manque d'accessibilité.
Pique-nique à Port d'Alon (Option de randonnée : Vieux Port, château d'If et tour du Frioul). Le retour est prévu pour 16 h 30 à l'Auberge, débriefing et dispersion vers 17 h.
Nombre d’heures quotidiennes de kayak : 4 à 6 heures selon les conditions de mer et climatiques
Repas : petit-déjeuner à l’auberge - déjeuner pique-nique embarqué dans les kayaks 

LE PROGRAMME PEUT CHANGER EN FONCTION DES CONDITIONS CLIMATIQUES

----- FIN DU PROGRAMME -----

La vitesse de progression en canoë est de l’ordre de 3 nœuds (environ 6 km/h) sans tenir compte des arrêts. Elle reste cependant dépendante du milieu environnant donc des conditions météorologiques, du vent, du courant, de la forme générale du groupe... Votre guide vous donnera des conseils sur l’attitude à adopter pour optimiser votre effort (position, vitesse, ...), prévenir des éventuelles blessures (tendinites, fractures de fatigue, …), adopter les techniques adaptées à l’activité.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade d’aléas climatiques, de forme ou de méforme des participants ou d’autres (aléas logistiques, cas de force majeure...), votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. Les temps de navigation sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d’un participant à un autre.

Vous serez accompagnés par un guide français, diplômé d’État.

Pour des raisons imprévisibles à ce stade, notamment de météo mais aussi de forme ou de méforme des participants, votre guide peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre stage. Il reste seul juge et le garant de votre sécurité. 

Aucune vaccination n’est obligatoire. Nous disposons d’une petite pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Chaque participant doit emmener des médicaments courants afin de limiter le recours à la pharmacie collective.

La liste des médicaments à emporter dans votre pharmacie personnelle est précisée plus bas dans ce document. 

DIFFICULTÉ DU PROGRAMME : FACILE
Ce programme est donné de niveau physique accessible à tous ceux qui sont en bonne santé avec un profil sportif, pratiquant de randonnée, etc. En moyenne, les étapes sont de 10 à 15 km par jour ce qui représente 2 à 4 heures quotidiennes de kayak. Cette distance peut varier en fonction du voyage et des conditions climatiques du jour. Les conditions d’hébergements peuvent être rudimentaire de temps en temps (auberge, chez l’habitant, bivouac). La météorologie et les conditions de navigation restent relativement maîtrisables et des solutions de repli sont facilement accessibles. Les navigations peuvent se faire en kayak biplace ou monoplace (voir avec nous en amont du voyage).

NIVEAU DE KAYAK REQUIS : INTERMÉDIAIRE
Ce programme nécessite d’avoir un niveau technique « intermédiaire », c’est-à-dire qu’il s'adresse aux participants qui ne sont plus "débutants" et qui peuvent justifier d’un niveau équivalent à « pagaie verte » ou « BCU 2 star ». Il faut maîtriser les gestes techniques de base :

- Être à l'aise dans l'eau et savoir nager en eaux agitées sur 25 mètres avec un gilet d'aide à la flottabilité et la pagaie en main. 
- Savoir naviguer avec un vent de force 2-3 (moins de 20 km/h et état de mer avec petits moutons), garder un cap, se diriger avec précision et pagayer en s'économisant.
- Réaliser des appuis avec la pagaie pour éviter de dessaler, savoir récupérer un autre pagayeur qui a dessalé ou remorquer un pagayeur en difficulté.

Néanmoins ce stage est ouvert à des niveaux débutants de type « bons sportifs », c’est-à-dire endurants avec une bonne coordination et aucune appréhension de l’eau.

N’hésitez pas à nous contacter pour valider votre participation possible à ce programme.

STAGE DIPLÔMANT
Ce stage de niveau intermédiaire en kayak de mer permet, pour ceux qui ne l’auraient pas, la validation de la « pagaie verte » équivalent BCU 2 Star, voire l’obtention de la pagaie bleue équivalent BCU 3 Star. 

Tout l’équipement de navigation ci-dessous est fourni. Vous en êtes responsable pendant toute la durée du séjour.

- Kayak de mer monoplace (Division 240) – Laser Rainbow (polyéthylène) ou kayak Belouga (plasmor)
- Pagaie
- Gilet de sauvetage
- Jupette
- Sacs étanches
- Documents faune et flore

Nous ne voyons aucun inconvénient à ce que vous emportiez votre propre matériel (aux normes Division 240), tant qu’il reste adapté au milieu et au programme. La logistique (transferts, etc.) de votre propre matériel n’est alors pas incluse dans le prix de ce programme. Contactez-nous à ce sujet pour en discuter.

Votre guide dispose également d’un téléphone portable et de balises VHF et tout autre matériel nécessaire pour assurer votre stage dans les meilleures conditions de sécurité.

HÉBERGEMENT
Auberge de Jeunesse de Marseille Bonneveine.

Des chambres de 2, 4, 5 ou 6 lits sont réservées pour notre groupe.

À savoir : Un parking privatif et fermé vous permettra de laisser votre véhicule pendant la durée de votre séjour à l’auberge. En dehors des nuits qui concernent le stage, vous pouvez réserver directement auprès de l’Auberge de Jeunesse des nuitées supplémentaires vous permettant d’arriver un jour avant (et/ou) repartir un jour après, afin de profiter de Marseille et d’être plus souple en termes de transports et transferts.

REPAS
Petits déjeuners à l’auberge, pique-niques le midi et dîners à l’auberge. 

Voici une petite sélection pour vous préparer ! Retrouvez également d’autres récits de voyages, de biographies, beaux livres… À l’agence ou dans notre librairie en ligne développée en partenariat avec les éditions Transboréal : plus de 5 000 ouvrages dédiés au voyage… pour pouvoir vous immerger dans votre projet avant de partir ou pour prolonger le plaisir, une fois revenu !

Kayak de mer
-  Le kayak de mer de Guy Cloarec et  Dominique Lebrun
-  Guide kayak de mer Méditerranée, 50 itinéraires de Laurent Demai et  Pascal Paoli
-  Nomade du Grand Nord en kayak de mer avec un chien esquimau de Kim Hafez

Guide régional
-  Guide du routard Calanques de Marseille
-  Petit futé Les Calanques de Marseille

Lan Marie B. I Stage très bien adapté au niveau intermédiaire I Avril 2018
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Stage combinant loisir et technique dans un décor idyllique ....

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